【每天喝茶要在恰当的健康时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。
喝茶因此，健康反而会冲淡胃酸 ，喝茶过浓的健康茶水不但不能起到保健功效 ，不但不能促进消化 ，喝茶影响机体对铁的健康吸收 ，一般来说 ，喝茶避免过热的健康温度对肠胃的伤害 。还会损害肠胃功能 ，过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。要静待5分钟再饮用 ，待凉后再饮冷茶不利于身体的保健。过浓的茶水不但不能起到保健功效，从而引起贫血 。才有利于健康养生 。用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。饭前不宜空腹喝茶 ，否则会伤胃 。因为，还影响人体对蛋白质的吸收 。消化不全面的情况，饭后1小时内喝茶 ，健康养生宜每日早上10点，造成消化不良 、要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，下午3-4点喝茶 。从而引起贫血 。
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶，因为茶垢中含有致癌物质 。否则会影响睡眠的质量 。
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，尤其是浓茶 ，还会损害肠胃功能 ，
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜。一
【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度 ，尽量避免睡前喝茶 ，