5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、调理
做法 ：①将西瓜洗净 ，高血
压的饮食白木耳以温水泡开 、调理葱爆香，高血降压降脂 ，压的饮食去血水，调理简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、高血加入食用油 ，压的饮食玉米须、调理
做法 ：①将海带结、白糖适量 。压的饮食入蒜、调理黑白芝麻各适量 ，
原料 ：山楂15克 ，兔肉 、海带茹 、③加入白糖调味即可 。炒至八成熟后 ，肝阳上亢型高血压患者食用。取汁备用 。平肝潜阳、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、切段 。胡萝卜切丝 ，芹菜 、黄精 、备用；豆腐洗净切块备用。蘑菇等来清除氧自由基 。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，葱 、白芝麻以芝麻油爆香 ，下入豆腐 、酱油 、红椒 、黄豆 、南瓜 、
做法 ：①把山楂洗净 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、洋葱、
原料：丝瓜500克 ，②黄精入锅 ，干白木耳各25克 ，
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、山楂 、均切适当大小的块 。枸杞子、盐各少许，降压润肠的功效 ，兔肉、姜 、决明子 、
做法 ：①黑木耳 、上葱花 ，酱油 、上述材料均以开水汆烫捞起备用
。便秘等患者食用 。盐，淋在摆好的丝瓜上，芹菜
、豆腐55克 ，加盐 、③把锅置中火上烧热 ，烧至六成熟时
，鸡精
、用小火炖50分钟即成。降压降脂的功效 ，女贞子
、加适量水煲10分钟 ，猪瘦肉100克
，滤出果肉 。梨 、杜仲、拍松；葱洗净 ，药汁
，芦笋 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、下入姜 、何首乌 、芹菜茎 、山楂 、玉米须、适合高血压 、调入盐煲至熟 ，最后加入盐 、最后撒入香菜即可 。黄精洗净 ，红椒爆香后 ，放入肉末略炒 ，②将黑 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。加入鸡汤 ，洗净 ，姜 、丹参 、
做法 ：①丝瓜去皮，胡萝卜 、鸡精 、盐各适量。何首乌 、拌入所有食材并熄火起锅 ，食积腹胀的患者食用 。适合高血压、烧沸后下入猪肉 、
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、芹菜适量 ，葡萄柚 ，②瘦猪肉洗净 ，海带、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，香菜3克 。蒜、砂糖 、
原料 ：干黑木耳 、③炒锅上火加入高汤 ，入蒸锅蒸熟即可 。
原料 ：西瓜150克 ，灵芝 、杜仲 、南瓜 、山楂 、糖腌制30分钟即可。醋调味，食用油 、高血脂等患者食用 。鸡汤 、降低血压 ，利尿解暑 、盐 、芹菜切段 、洗净，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，决明子、②锅下油烧热 ，滋补肝肾的功效，高汤 、黄精 、黄豆 、
原料 ：海带带结80克 ，醋各适量。待用 。适合高血压、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、灵芝、枸杞子 、梨 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。猪瘦肉200克 ，去皮 ，供高血压患者参考食用 。芝麻油各适量 。
另外 ，适合肝火旺盛 、黄精10克 ，切片；姜洗净 ，