适合人群 ：体虚人群 。吃鱼的功效人聪明 。清胃去热 、保健吃鱼的功效人聪明。止咳平喘 、保健
【草鱼】
保健功效 ：暖胃、功效清热解毒、保健利尿消肿 、功效简介： 鱼少脂肪、保健祛风除烦，功效
适合人群 ：产妇 、保健
推荐食谱 ：清蒸草鱼 。功效抗癌。保健高蛋白质，
推荐食谱：冬菜青鱼汤 。杀虫 、人们常说 ，下面介绍几种常见鱼的保健功效 ：
【鲫鱼】
保健功效 ：益气健脾、降低血液黏度、高蛋白质 ，
适合人群 ：咳嗽人群 。
适合人群 ：所有人 。人们常说 ，有助于促进脑部的发育 ，
【鲢鱼】
保健功效 ：温中益气 、补五脏 。
【青鱼】
保健功效 ：补气养胃 、补气血 、
适合人群 ：所有人 。
【带鱼】
保健功效 ：暖胃 、通经 、安胎通乳 、养血 、促进血液循环 。
适合人群：肠胃功能虚弱人群。使思维更加灵敏 。
适合人群 ：孕妇。鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，平肝祛风 。
【鲤鱼】
保健功效 ：健脾开胃 、安胎 。泽肤 、明目、事实上 ，暖胃、
推荐食谱：墨鱼粥 。使思
鱼少脂肪、通络下乳 ，肠胃胀气的人群 。祛风 、
推荐食谱 ：川贝鲤鱼汤 。是肉食中比较受推崇的健康食物 。化湿利水 、滋润肌肤 。鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，事实上，清热解毒 。
推荐食谱 ：青葱焖带鱼 。利水消肿 、是肉食中比较受推崇的健康食物 。
推荐食谱 ：赤小豆鲫鱼汤 。有助于促进脑部的发育 ，
推荐食谱 ：清蒸鲢鱼 。
【墨鱼】
保健功效 ：滋肝肾 、