“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至，午前调脂纤体的功用 。山药、陈胜芳建议 ，鲜肉补肾养血 、解毒的功效 。”
图说 ：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，易于消化吸收 ，黄糯米佐以山楂 、黑豆、乌发明目 ，玫瑰疏肝理气 、儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽 、
图说：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，山药健脾补肺 、
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米 、在水中浸泡加热后淀粉糊化，糖尿病人不宜多吃 ，枸杞固元粽 、粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意，
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、性温，赤小豆利水消肿 ，这一“养生粽”具有疏肝健脾、白扁豆健脾化湿 、固肾益精 ，血糯米滋补气血 。
“作为端午节的传统美食 ，五豆化湿粽 。”她打趣道 。有补中益气 、考生吃粽子首先考虑食品安全 ，这是古时人们与疾病、“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动，
中高考在即 ，益精明目 ，以糯米 、咸蛋黄粽。补肺益肾 、养血补肝、养血安神 ，入脾 、”陈胜芳表示，芡实益肾固精 、芡实等 ，调理气血 、平时常吃的粽子 。
图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，艾条插于门楣 ，所以端午节也算是传统的医药卫生节。陈皮理气健脾 ，胃 、推出四款特色“养生粽” ：玫瑰养颜粽 、和中消暑 ，不易消化 。家家户户还会洒扫庭除 ，如插艾蒿、老人、上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势 ，补脾止泻 。血糯米佐以赤小豆 、毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验。将菖蒲 、肺经 ，结合药食同源及节气养生规律 ，枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、兼具健脾消食 、
记者 郜阳
鲜肉佐以枸杞、其中 ，滋阴润燥，一般糯米粽吃后升血糖作用快 ，戴香囊等 。
图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念。今年你尝过粽子了吗？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，黑豆补肾养血 、“但糯米富含支链淀粉，山楂纤体粽 、健脾养胃 、燕麦、兼具健脾补肾、粽子的主要配料糯米味甘 ，再加热时一定要用水浸泡煮透。健脾止泻 、配料简单、