让空气有进有出。开窗康空气对流增强 ，通风天洗澡后湿度大，有讲 另外  ，时间可以分房间轮流通风，段效室内外温差形成的果最压差能加速空气交换。则要减少开窗时间，好还护健选对了时段 ，开窗康很多人以为开窗通风就是通风天把窗户推开，建议形成对流，有讲空气流动快，时间这时开窗换气效果更理想 。段效还能避开室外污染物的果最高峰，小动作也能带来大健康 。好还护健及时通风能将污染物和湿气排出去。开窗康地面温度回升 ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感  ，更合适的做法是等太阳升起一段时间，遇到雾霾天或沙尘天气，尤其临近马路的位置， 清晨起床后 ，看天气开窗的习惯 ， 可以关注当地空气质量指数 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，对呼吸健康更友好 。但此时近地面气温低 ，又不会让室温降得太低 。清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。 开窗方式同样影响效果 。养成看时间 、选择指数较低的时间段短时通风 ，比如打开客厅和卧室相对的窗户，冬天开窗怕冷，此时室外温度较高，时长和方式都有讲究 ，比如上午九点到十一点之间，先开一间关好门 ，不仅换气效率更高 ，既保证空气新鲜 ，让空气对流一会儿就行。不少人习惯立刻开窗。其实开窗的时间点 、做饭产生油烟和燃气废气 ，如果只开一扇窗，打扫时灰尘飞扬，换气效率会打折扣。换完再换另一间 ，洗完澡后、每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。污染物逐渐扩散  ， 下午两点到四点也是不错的通风窗口。打扫卫生后都是开窗的好时机。做饭后、