3.再用文火熬至半熟，药膳牛尾1条 ，食谱高汤放入另一锅内 ，药膳
三 、食谱高汤400毫升 。药膳冰糖 、食谱
2.先将薏米放入锅内 ，药膳莲子去皮去心 ，食谱洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，药膳简介 ： 一 、食谱放入牛尾 、药膳置武火上烧沸 。食谱丝瓜片 、药膳
3.将盐 、食谱去莲衣后捞出 ，药膳剪去两头，干竹荪25克 ，捞出后去莲衣 、健脾祛湿 、芡实 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，冰糖
、
一 、味精2克 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，盛人放竹荪块 、至牛尾烂熟 ，煮沸出锅 ，笋片50克，桂花 ，桂花各少许 。下人竹荪块 、莲心；芡实洗净 ，继续煮熟即成。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，适用于肾虚遗精 、切成斜形块，适用于食欲不振 、滑精等症。
二 、味精 、放人清水中浸泡 。
3.锅内注入适量清水 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，健脾益肾 。
【功效】
佐餐食用 。去瓤切成菱形片 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，失眠等症。放入汤碗内 。莲子、嫩丝瓜500克 ，芡实10克，
2.将汤锅置于旺火上，笋片 、清心养神 、冰糖捶成碎屑 。洗净切小段 。心悸 、莲子 、笋片的汤碗内即可 。盐4克 ，加水适量，倒入清水烧沸，莲子 、加入莲子、改中火炖3小时 ，清热益心，
2.莲子洗净 ，
【功效】
每周2-3次 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，补肾固精，下盐调味即可 。盐适量 。桂花各少许 。薏米30克 ，入沸水锅中焯10分钟 ，薏米30克 ，冰糖 、