莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

否则会氧化变黑。莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝泡盐水3分钟后
，汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功

【做法】
    1
、莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝菠萝去皮 ，汁的做法停1天。及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕建议喝3天 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀
，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功才可以连皮食用。莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法菠萝去皮，

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕表面刷洗干净、 【做法】     1
 、切块，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，宜迅速饮用，