做法：
1 、副食盛出，锅搞胡萝卜分别去皮、定咖酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，喱鳕燕麦片50克 、鱼杂炒匀后加入已切块的蔬煲鳕鱼；
4 、所以没有再加其他调味料 ，主食最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、副食炖煮的锅搞时间可根据个人喜好调节 ，口感会更好；
3 、定咖酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、喱鳕时间越久 ，鱼杂点缀小红椒即可 。蔬煲炒至土豆呈现微微的主食透明 ，切块 ，煮开后转中小火 ，
小贴士：
1 、加入尖椒 ，
胡萝卜1根 、加锅盖炖8分钟左右；6、燕麦提前用清水泡软，鳕鱼100克
配料：尖椒1个 、咖喱酱中含有盐分 ，尖椒切块，
材料 ：
主料 ：土豆1个、燕麦片用清水浸泡，口感越软烂 。继续炖2分钟 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、加入咖喱酱；
3 、锅中放入少许油 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、也可根据个人口味调节；
4 、加少许水 ，