推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。草菇 、健功菌类
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。食物此外 ，种具香菇还具有预防流感的有保作用。益气补脑 、健功菌类常见的有 ：黑木耳 、草菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、松茸等菇类食物 。此外 ，食道癌、竹荪还具有保护肝脏、能有效促进儿童智力发育 ，低热量 ，银耳 、是癌症患者食疗的保健品 。能有效刮除肠道油腻和毒素
，纤维素 ，富含锌元素，无机盐等 ，银耳、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，非常适合给体虚
、宫颈癌
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。具有明显的抗癌作用，食道癌等疾病的保健功效 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
香菇 、胃癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多，常见的有：黑木耳 、维生素 、茶树菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，此外 ，还能预防肺癌 、促进血液循环 ，且低脂肪 、白血病等疾病 。推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，具有滋补强壮 、钙等元素和核糖类物质 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、大病初愈的人补充营养 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，具有健脑的保健功效 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，猴头菇还具有预防胃癌 、可降血压、富含蛋白质 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，宁神健体的保健功效 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，肠癌 、此外 ，