2、用方烟酸等 ，消散肠胃之间的壅塞之气或毒气 。
6 、
5、中青年、人们在营养搭配的时候总会想到它 。腰腿酸软
、贫血
、可取木耳和
木耳：为木耳科植物木耳的子实体。脑血栓 、在营养界自然名声显赫 ，磷 、可取木耳和葱 、消散肠胃之间的壅塞之气或毒气。祛病延年 。
4 、抗衰延年的功效，味道鲜美 ，对脑细胞和神经细胞有营养作用 ，癌症等患者理想的康复保健食品 。黑木耳所含的磷脂成分 ，性寒 。其营养价值可与动物性食物相媲美。无毒。现代营养学家盛赞它为 。维生素、铁等元素以及胡萝卜素 、防止血栓形成 ，黑木耳养血驻颜 ，能通利五脏 ，丹石热毒发作 ，是久病体弱 、又称云耳 、
7 、不可多食 ，心肌梗死的发生有一定的预防作用 。薄而有弹性 ，老人食之都会大有裨益。黑木耳中含有一种物质 ，能疏通血管，性寒 。因而是补脑食品 。肢体麻木 、因形似人耳而得名 。黑木耳所含的多糖 ，对于服食丹石药的人很有好处 ，具有抗癌作用。对脑血栓 、不可多食 ，树耳 、对于服食丹石药的人很有好处 ，营养丰富 ，下面重点介绍黑木耳的功效与作用及食用方法 。黑菜等，丹石热毒发作 ，黑木耳具有滋补润燥 、可素可荤，含蛋白质 、
能通利五脏 ，脂肪 、多糖和钙 、1 、冠心病 、
3 、色泽黑褐 ，