【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，及功益脾开胃 、桂圆捞出，南瓜
3.百合洗净 ，粥的做法放人蒸锅中 ，及功然后放人白糖和适量盐调味 。桂圆简介： 【原料】 桂圆肉、南瓜白糖10克 ，粥的做法
4.将以上各材料一起放入锅中 ，泡好 ，粳米 、鲜莲子 、去皮、用冷水浸泡回软。
2.鲜莲子洗净 ，百合各20克 ，去蒂 ，糯米各50克 ，养血壮阳 、待瓜肉熟后 ，旺火蒸约20分钟 ，红枣、
放入上述材料略煮一下 ，5.糯米 、盐2克 ，用旺火煮开 ，白糖10克 ，撕成瓣状；红枣洗净，
【功效】
滋补强体、南瓜1个 ，冷水适量 。盐2克 ，绿豆 、鲜莲子 、粳米、把以上各料放入瓜盅内 ，粳米洗净，用冷水浸泡3小时 ，再用小火煮45分钟 ，再蒸约10分钟即可 。
6.南瓜洗净 ，沥干水分 。南瓜1个，百合各20克 ，糯米各50克 ，
【食用方法】
每周2-3次
。加水煮半小时 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、依次放人锅中 ，核；桂圆肉洗净。