调料 ：食用油 、班族油5成热时 ，快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒 。
6 、笋滑快速翻炒2分钟 ，鸡片
主料 ：青笋一根 、特适盐、合上
7 、班族将鸡脯肉切成薄片 、快手小米辣切成小斜圈 。菜青鸡脯肉一块 、笋滑小米辣也洗净。鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。特适
8 、锅里倒油 ，准备腌制鸡脯肉 。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、一点点盐 ，青笋也且成菱形薄片 、
4 、出锅 。鸡脯肉冲洗干净 、
2 、
5、鸡精
做法 ：
1 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。当肉片开始发白时 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，鸡精 ，青笋削去外皮 ，
3 、